Рубрика: Упражнения, массаж

Самомассаж правила выполнения

Самомассаж — методика выполнения, видео урок

Самомассаж — это не только восполнение здоровья, но и классная процедура, дающая телу приятно отдохнуть, расслабиться, размять уставшие мышцы, усилить отток застоявшейся крови и лимфы не только в домашних условиях, но и на работе. Как делать …
Массаж скалкой от целлюлита

Массаж скалкой от целлюлита в домашних условиях

Массаж скалкой от целлюлита — это не смешная выдумка. Он усиливает кровоток и отток лимфы, разогревает мышцы и ткани, разминает их. Тонизируется, разглаживается и подтягивается кожа, исчезают все её недостатки. Уже через пару недель вы сможете …
Упражнения для подтяжки лица

Знаменитые упражнения для подтяжки лица

Упражнения для подтяжки лица – инструмент для мощного омоложения и красоты. При их выполнении лицевые мышцы возвращают свою эластичность, восстанавливаются обменные процессы, лучше циркулируют лимфа и кровь, выводятся залежи шлаков. Наша кожа начинает активно дышать …
Точка здоровья и красоты

Точка здоровья и красоты Сань Инь Цзяо

Каждый человек стремится иметь отличное здоровье и всегда оставаться в прекрасной форме. Сделать это не сложно — вам поможет волшебная точка здоровья и красоты Сань Инь Цзяо. Этой точке отводится весьма большое значение в науке …
Упражнения цигун

Упражнения цигун для сохранения молодости и здоровья

Упражнения цигун, очень простые и необычайно эффективные, рекомендую сегодня изучить и взять на вооружение моим читателям. Легенды гласят, что упражнения эти люди переняли у Небожителей, и возраст их исчисляется тысячелетиями. Гарантирую, что уже после первого выполнения …
Аутотренинг

Аутотренинг для глубокой релаксации — 2 методики

Аутотренинг для глубокой релаксации по 2 лучшим всемирно используемым методикам мы сегодня будем использовать для восстановления здоровья, снятия напряжения и наполнения тела энергией. Слово релаксация в переводе с латыни означает расслабление, снятие напряжения скелетной мускулатуры. …
Массаж стоп

Массаж стоп, биологически активные точки, видео

Как делать массаж стоп самостоятельно, в комфортных домашних условиях? Какие чудодейственные точки расположены на наших стопах? Сейчас разберемся. И еще посмотрим ценное видео с объяснением и рекомендациями специалиста. Поговорка «Наше здоровье в наших руках» применима …
Упражнения на релаксацию

Упражнения на релаксацию и снятие стресса

Упражнения на релаксацию и снятие стресса из восточных практик помогают быстро расслабить и оздоровить нервную систему, убрать телесные зажимы, гармонизовать разум и вернуть здоровье. В своей практике я их использую давно и успешно, особенно после …