Обливание водой (гидротерапия) — простейшее средство для закаливания организма, поднятия иммунитета, оздоровления, омоложения, избавления от болезней. Действие его очень эффективно, особенно по методике доктора Кнейпа, проверенной временем и ставшей частью современной официальной медицины по уходу за телом.

Кнейп говорил:

Вода для здорового человека — прекрасное средство для поддержания формы, пополнения энергии. А во время болезни она — главное исцеляющее средство, наиболее натуральное, простое и, в случае правильного использования, наиболее щадящее. Вода — мой лучший друг, и останется им, пока я живу.

Но кто этот мудрый, всемирно известный человек?

Более 50 лет пастор Себастьян Кнейп (Sebastian Kneipp, 1821 -1897) был духовником сельской общины, священником и целителем в баварском Верисхофене. Он был убежден, что природа щедро снабжает нас всем необходимым для поддержания здоровья. Исключительно на основе своего личного опыта, он создал 120 методов профилактики и лечения различных заболеваний натуральными средствами, которые повсеместно применяются как народной, так и современной официальной медициной:

• с помощью водного закаливания;
• физических упражнений;
• диеты;
• целебных трав;
• комплекса для восстановления внутреннего равновесия.

Обливание водой

Кнейп считал, что в воде заключены большие целительные силы, и действуют они невероятно сильно — способны лечить многие болезни. Но, когда человек не хочет заниматься собой, бывает все бесполезно.

Кнейп рекомендует стимулировать организм водой, меняя лишь ее температуру, ибо контрастное воздействие хорошо влияет на кровеносные сосуды, обмен веществ и мышечный тонус. В результате наступает общее оздоровление. Смотрите подробно, что происходит в теле при гидротерапии и как правильно принимать контрастный душ.

Методика гидротерапии

Методика рекомендует кратковременное обливание отдельных участков тела струей воды, почти без давления. Так вода воздействует на рецепторы кожи, нервные импульсы передаются в мозг. Происходит мгновенное повышение температуры тела с быстрым возвращением к норме.

Это заставляет накопленные годами шлаки размягчаться, растворяться, приходить в движение и вовлекаться в кровоток, покидая организм. Проводя кратковременное обливание водой, человек легко избавляется от отложившихся в нем болезнетворных веществ. А очистившийся организм запускает процесс быстрого самовосстановления.

Подобно действует и методика Порфирия Иванова «Детка», но в ней используется ледяная вода, поэтому большинству людей такая методика противопоказана.

Основы методики Кнейпа

Продолжительность холодного обливания не должна превышать 30 секунд. Лишь при определенной тренированности последователей учения Кнайпа допускается продление времени воздействия.

Температура воды:

• при холодном обливании — от 10 до 15 градусов;
• при теплом — от 36 до 38 градусов;
• при горячем — выше 40 градусов.

Расстояние между концом шланга (или носиком большой лейки) и кожей должно быть около 10-15 см.

Как долго проводить процедуру?

1. Как только появляется сильное, похожее на резь, ощущение холода, водное воздействие надо прекратить.
2. После обливания вытирать и высушивать кожу не надо. Наоборот, необходимо распределить остающуюся влагу по всей поверхности тела ладонями.
3. Далее следует быстро одеться и разогреться в движении, лучше всего — энергичной ходьбой.

Полное обливание всего тела для ускорения обмена веществ и омоложения рекомендуется проводить только тогда, когда в течение продолжительного времени проводились водные процедуры для отдельных участком тела. Поэтому мы рассмотрим оздоровительное воздействие сначала на ноги и руки.

Обливание ног до колен

Гидротерапия рекомендуется при расширении вен, нарушении сна, головных болях и высоком давлении.

Последовательность проведения:

1. Ножные обливания необходимо начать с пальцев правой ноги.
2. Не останавливаясь, вести струю воды по внешней стороне ноги к пятке.
3. Оттуда по икре к подколенной впадине.
4. Там подержать струю около 5 секунд и проследить в это время, чтобы сливающаяся вода покрывала пятку.
5. Потом ведем струю опять по икре обратно вниз, но по внутренней стороне ноги к пятке.
6. То же самое надо проделать с левой ногой.
7. Повторить все по 3 раза на каждой ноге.
8. В завершение следует по очереди (начиная с правой) коротко облить подошвы обеих ног.

Результат гидротерапии:

• тонизирует и укрепляет вены;
• улучшает сон;
• снимает боли в ногах;
• улучшает кровообращение;
• понижает давление;
• оздоравливает органы таза и носоглотки.

Обливание бедер

Рекомендуется при:

• расширении вен;
• геморрое;
• ослаблении соединительных тканей (например, в коленях);
• воспалении рыхлой клетчатки (целлюлит)
• при проблемах с артериальным давлением.

Последовательность процедуры:

1. Начинать его нужно, как и при обливании коленей, с правой ноги.
2. После подколенной впадины увести струю воды к пятке.
3. Затем медленно, по внешней стороне ноги, поднять наверх до ягодичной мышцы.
4. Подержать там струю 5 секунд.
5. Далее, для удобства, развернуть шланг и подержать под струей ягодичную мышцу еще 5 секунд.
6. После чего уже по внутренней части ноги опускаем струю вниз, до пятки.
7. Таким же образом надо сделать процедуру на левой ноге.
8. И в завершение надо по очереди коротко облить подошвы обеих ног.

Действие сильнее, чем при обливании коленей:

• тонизирует кровообращение;
• снимает боли;
• укрепляет вены;
• понижает давление и делает его стабильным.

Холодная ванночка для рук

Рекомендуется при физической и нервной утомляемости, головных болях, после длительной прогулки.

1. Начинаем процедуру с погружения правой руки, полностью от кисти до плеча, в глубокую емкость с холодной водой (таз, корыто, бочку).
2. Затем постепенно погрузить левую руку.
3. Подержать от 6 до 30 секунд.
4. Вынуть руки из емкости и помахать ими крест накрест.
5. Вытирать не надо, а только постараться согреть их движениями.

Действие ванночки: она освежает, улучшает и регулирует кровяное давление.

Проводя кратковременное обливание водой, мы запускаем в организме процессы очищения и самовосстановления, по словам пастора Кнейпа — избавляемся от 157 болезней! Поэтому постарайтесь использовать полученные знания здоровью во благо.