Ссора с мужем по правилам — советы психологов

Ссора с мужем по всем правилам — это великое искусство. Ссориться надо уметь. Психологи предлагают следовать четырём правилам, которые помогут разрешить конфликт без оскорблений, выслушивая претензии партнёра и ища компромиссы в возникшей ситуации.

Многие считают, что подобное выяснение отношений может повредить чувствам, ослабить существующие узы. Ничего подобного. Специалисты утверждают, что человеческие отношения часто состоят из конфликтов, это естественно.

Ссора с мужем по 4 правилам, предложенным психологами

Конфликты это ерунда. Важно, в какой форме они разрешаются, умеем ли мы так их разрешить, чтобы ссора проходила по правилам, принесла пользу и научила избегать подобных стычек в будущем. Посмотрим правила и советы психологов?

Правило 1

Во время ссоры или серьезного конфликта нельзя выливать на мужа лавину обвинений, предъявлять ему все наши огорчения и претензии. Лучше сообщить, какую именно тему необходимо обсудить и вместе определить время и место для этого.

Вы замечали в американских фильмах, как супруги решают конфликты, сидя, например, в ресторане за бокалом приятного напитка. Так ссора с мужем превращается в беседу в расслабляющей обстановке и проходит без истерик.

Не следует начинать неприятный разговор, когда муж (или жена) собирается на работу, во время завтрака или обеда, когда собрались отдохнуть.

Правило 2

Нельзя прибегать к обобщениям. Упреки должны быть сформулированы понятно и по-деловому. Запрещается говорить: «Ты всегда бросаешь меня одну по воскресеньям…». Или:  «Ты даже мусор не можешь вынести».

Лучше скажите: «Дорогой, вчера ты не вынес ведро», «Ты мне в этом не помог». В этом случае муж будет знать, что ему ставится в вину, и, естественно, будет защищаться.

Правило 3

Это сама ссора. Выдвигает обвинения одна сторона, вторая защищается, выдвигая разные аргументы. Но этот обмен мнениями должен проходить по определенным правилам:
Претензии выдвигаются конкретные, без обобщений типа «ты всегда», «ты никогда» и так далее.

В ссоре принимают участие обе стороны, разрешается открытое и активное выражение эмоций, абсолютно недопустимо глухое молчание.

На упреки следует реагировать, нельзя ограничиться двумя монологами. В таком случае одна сторона так и не поймет, о чем толкует вторая.

Недопустимы приемы, задевающие глубокие чувства человека, то, что для него дорого, или что он болезненно переживает.

Нельзя бить по скрытым недостаткам и комплексам (например, низкий рост или излишняя полнота). Запрещается подчеркивать недостатки всего семейства («потому что твоя мамаша», «потому что твой братец»).

Правило 4

Самая важная фаза. Причина конфликта уже прояснилась. Теперь следует обдумать ее и признать, что тот, кто начал ссору, в чем-то прав. Сказать: «Действительно, я совсем забыл про мусор» или «Да я не должен был оставлять тебя одну в воскресенье».

Удовлетворенная такими словами супруга должна, в свою очередь, сказать что-нибудь приятное второй стороне.

Затем следует подвести итоги выяснения отношений. Оба ли узнали во время ссоры нечто новое друг о друге? Выплеснул ли инициатор ссоры всю обиду до конца, не остался ли в душе у него какой-то осадок? Дал ли разговор какие-то положительные перспективы на будущее? Постараются ли супруги избегать подобных ситуаций впредь?

Видео советы психолога

Смотрите бесподобное видео по теме, и вы почерпнёте для себя ещё много полезного в психологии отношений.  Например, как использовать во время ссоры видео записывающие приборы.