Профилактика гриппа

Профилактика гриппа и респираторных инфекций: аптечные и народные средства

Профилактика гриппа, ОРЗ и простудных заболеваний становится актуальной с наступлением слякоти и холодов. В этот период человеческий организм ослабевает, от чего возрастает вероятность заразиться сезонными респираторными инфекциями.

Вирусы и бактерии старше человечества на многие миллионы лет. По последним шокирующим исследованиям ученых эти микроорганизмы до сих пор прилетают на Землю в кусках метеоритов или космической пыли живыми!

Некоторые виды инфекции прекрасно живут в раскалённой лаве вулканов или в разъедающих средах. Они мгновенно приспосабливаются к любым меняющимся условиям обитания. И чем хуже условия, тем быстрее и в огромных количествах они размножаются.

Поэтому, чтобы понимать, как с ними бороться, необходимо иметь об этом представление. В этом поможет видео с лекцией академика Ольги Бутаковой.

Что же делать в период гриппозной эпидемии?

Ведь о прививках против гриппа, их пользе и страшных осложнениях тоже ведётся множество споров. Остается взять на себя полную ответственность за своё здоровье, ни на кого не надеяться и стараться избежать заражения.

Врачи советуют:

Первое и основное правило – всячески избегайте скопления людей, особенно уже болеющих. Помните, что вирусы проникают в организм не столько через слизистую носа, сколько через слизистые оболочки глаз, рта, половых органов – то есть через все влажные незащищенные отверстия внутрь организма.

Больной человек чихает, кашляет, сморкается, бросает зараженные платки, инфицированную посуду и предметы обихода, распространяя живучую инфекцию в окружающее пространство на большое расстояние. Пройдя после такого человека по улице, в магазине, проехав в транспорте, взявшись из инфицированные им предметы вы обязательно занесёте вирусы грязными руками себе в рот, нос, глаза.

Поэтому следующий совет: как можно чаще мойте руки. Чем мыть? А чем моет руки любой хирург перед операцией? Правильно, обыкновенным мылом, просто мойте их тщательно, особенно под ногтями. Используйте мягкую щеточку для рук и ногтей.

Или используйте специальные антисептики, сделанные собственноручно.

Пользуйтесь одноразовыми бумажными платочками или полотенцами, чтобы не заносить в себя инфекцию повторным их применением.

Несколько раз в день смазывайте нос оксолиновой мазью.

Промывайте нос солевыми растворами из распылителей.

Профилактика гриппа аптечными средствами

Последние исследования ученых доказали, что для укрепления иммунной системы необходимо курсами пить:

  1. Цинк, предпочтительно в хелатной форме для лучшего усвоения.
  2. Витамины C и D.
  3. Кверцетин, как мощный антиоксидант.

Пользуйтесь аптечными профилактическими препаратами:

  • Реленза
  • Занамивир
  • Тамифлю
  • Осельтамивир
  • Анвимакс
  • Антигриппин
  • Ремантадин
  • Арбидол
  • Кагоцел
  • Иммунал
  • Кармолис
  • ИРС-19
  • Интерферон

Их сейчас множество, проконсультируйтесь с врачом или прибегните к своей интуиции.

Смотрите рекомендации Елены Малышевой, какими препаратами проводится профилактика гриппа, ОРЗ, простуды.

Из аптечных настоек лекарственных растений, повышающих иммунитет, используйте:

  • эхинацею,
  • женьшень,
  • золотой корень (иное название радиола розовая),
  • элеутерококк,
  • прополис,
  • аралию маньчжурскую,
  • мумиё,
  • маточное пчелиное молочко.

Во вложенных к препарату аннотациях можете прочесть о правилах приёма и дозировке. Одновременно принимайте витаминные комплексы.

Какие эфирные масла использовать при простуде и гриппе

Эфирные масла предназначены для местного и системного применения. Их используют как согревающие, дезинфицирующие и успокаивающие средства, поддерживающие работу дыхательной и пищеварительной систем.

Чаще всего используются следующие масла:

Масло сосны — содержит вещества, помогающие при инфекциях верхних дыхательных путей, проблемах с носовыми пазухами, обладает отхаркивающим действием.

Масло эвкалипта — антибактериальное, противовирусное, снимающее симптомы простуды, болеутоляющее, отхаркивающее средство.

Чайное дерево — обладает антибактериальным, противовирусным и противогрибковым действием.

Масло лаванды — обладает антисептическими, противогрибковыми и обезболивающими свойствами.

Розмарин богат камфарой, рекомендуется при катарах.

Масло гвоздики — обладает антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми свойствами.

Лично я в период простуды часто использую так называемый ароматический камин, то есть аромалампу с горячей водой, подогреваемой маленькой свечкой. Добавляю в горячую воду несколько капель одного из ароматических масел: тимьяна, аниса, сосны, пихты или эвкалипта. Они не только вкусно пахнут, но и обеззараживают воздух, который мы вдыхаем. Оставляю камин работать, пока не прогорит свеча.

Как сделать ингаляцию с эфирными маслами?

Добавьте несколько капель выбранного вами масла или несколько разных масел в емкость с горячей водой. Надо наклониться над паром и накрыть голову и плечи полотенцем.

При вдыхании пара с эфирным маслом рекомендуется закрывать глаза, чтобы не раздражать их.

Пар следует вдыхать через нос и выдыхать через рот в течение 5-10 минут. Благодаря вдыханию, компоненты эфирных масел могут воздействовать непосредственно на дыхательную систему или, после всасывания через слизистые оболочки в кровоток, достигать других органов.

После ингаляции надо лечь в постель, согреться и отдохнуть. Такое лечение проводим до 3-х раз в день до исчезновения симптомов.

Профилактика гриппа народными средствами

Народная медицина в древних времен в борьбе с респираторными заболеваниями использует простой метод — промывание носа целебными растворами. Этот метод признан уже и официальной медициной.

В домашних условиях можете промывать носовую полость как в хатха-йоге — из заварочного чайника с надетой на его носик детской соской, чтобы не ранить слизистую оболочку.

Состав солевого раствора: чайная ложка соли на стакан обязательно прокипяченной и остуженной воды. Можно так же приготовить раствор соли морской.

Соль – средство очень сильное. Во время войны при отсутствии медикаментов солевым раствором делали обертывания ран и спасали людей даже от ампутации конечностей и гангрены.

Промывайте нос, нагнув голову набок. Тогда вода будет попадать в придаточные пазухи и глубоко вымывать их. При правильном положении головы вода будет заливаться в одну ноздрю, а выливаться из другой, как на фото.

Промывание носа

Чаще бывайте на свежем воздухе, пополняйте защитные силы организма. Полноценно отдыхайте, особенно хорошо высыпайтесь.

Травы, борющиеся с инфекцией

Эхинацея пурпурная. Научно подтверждена ее антибактериальная активность и способность стимулировать иммунную систему, что особенно полезно при вирусных заболеваниях. Эта трава также стимулирует лейкоциты Т, которые борются с инфекцией и поддерживают здоровье иммунной системы.

Ягоды бузины. В виде вина действуют против простуды и гриппа. Настой ягод снижает жар, обладает потогонным, обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Они особенно ценны при заболеваниях дыхательной системы, например, при рините.

Ромашка. Обладает противовоспалительным, противоаллергическим и успокаивающим действием, может использоваться для ингаляций при рините. Особенно рекомендуется в качестве чая при простуде.

Липа. Действует потогонно, помогая организму избавиться от различных вредных веществ.

Тысячелистник. Содержит салициловую кислоту, азулены, флавоноиды, растительные кислоты и минеральные соли, богатые соединениями марганца. В результате он обладает противовоспалительными и диастолическими свойствами.

Жимолость. Используется для приготовления жидкости для полоскания рта и горла.

Мята перечная. Снижает жар при простуде и гриппе.

Питание для профилактики гриппа

Перейдите на здоровое питание с большим количество свежих овощей, фруктов, зелени. Весь их огромнейший перечень — натуральные лекарства, данные природой. И какать будете легко без запоров и овечьего кала, и кишечник почистите от налипших залежей, и насытите организм необходимыми витаминами и полезными веществами.

Результатом будет повышение естественным путем собственного иммунитета, который защитит вас от любой болезни, даже онкологии.

Включите в питание йогурты, продукты пчеловодства, каши. Незаменимы любые орехи (в первую очередь грецкие), лучше естественные, необработанные термически.

Обязательны все виды свежего лука и чеснок. А вы знаете, что чеснок – единственный продукт, содержащий натуральный легко усваивающийся германий, необходимый для здоровья сердца?

Какую воду и напитки лучше использовать

Много пейте, и не заморские химические напитки, а простую фильтрованную воду. Это первое природное лекарство от всех болезней.

Прочтите всемирно известные статьи об исследованиях свойств воды доктора Батмангхелиджа. Он научно подтвердил, что при нехватке в организме воды сгущаются кровь и лимфа, увеличивается концентрация отравляющих веществ.

Внутренняя «засуха» — первопричина снижения иммунной защиты организма и появления болезней, в том числе гриппа, респираторных и других инфекционных хворей.

Но! Не пейте кипяченую воду — она мёртвая и потерявшая правильную структуру.

Не пейте минералку – это лечебная вода, иссушающая организм и усиливающая чувство жажды. Её назначает врач для лечения заболеваний как лекарство, и пьётся она лечебными курсами. Никогда не употребляйте её в летнюю жару для утоления жажды – получите обратный эффект и массу сбоев в работе организма.

Горячие напитки

Включите в свой питательный рацион горячие стимулирующие иммунитет напитки, издревле употребляемые на Руси для разогрева внутренней среды в холодное время года и поднятия иммунитета. Медовые пряные сбитни в старые времена, когда не было засилья иноземных кофе и чая, продавались на каждом углу и во всех тавернах. Хорошо, что сейчас возвращается интерес людей к этим исцеляющим напиткам.

Пейте чаи:

  • из плодов шиповника и рябины,
  • травы земляники,
  • зверобоя,
  • листьев ежевики и малины,
  • из сосновой и еловой хвои.

Итог: главная рекомендация медицинских экспертов в вопросе профилактики инфекций — закаляйте организм. Помните слова старой песни начала советских времён:

Закаляйся, если хочешь быть здоров!

Эта строчка должна стать вашим девизом на всю оставшуюся жизнь. Еще советуют:

  • много ходить босиком,
  • закалять стопы ног,
  • не кутаться,
  • чаще на свежем воздухе заниматься физической активностью,
  • плаваньем,
  • счастливым перелопачиванием фазенды.

10 комментариев

  1. Натка 05.01.2017
  2. Елена 05.01.2017
  3. Валя 09.03.2017
  4. Елена 10.03.2017
  5. Вика 21.03.2018
  6. Елена 21.03.2018
  7. Саня 11.05.2018
  8. Елена 12.05.2018
  9. Лилия 05.07.2018
  10. Елена 05.07.2018

Написать комментарий

error: Content is protected !!