Профилактика гриппа и респираторных инфекций: аптечные и народные средства

Профилактика гриппа, ОРЗ и простудных заболеваний становится актуальной с наступлением слякоти и холодов. В этот период человеческий организм ослабевает, от чего возрастает вероятность заразиться сезонными респираторными инфекциями.

Вирусы и бактерии старше человечества на многие миллионы лет. По последним шокирующим исследованиям ученых эти микроорганизмы до сих пор прилетают на Землю в кусках метеоритов или космической пыли живыми!

Некоторые виды инфекции прекрасно живут в раскалённой лаве вулканов или в разъедающих средах. Они мгновенно приспосабливаются к любым меняющимся условиям обитания. И чем хуже условия, тем быстрее и в огромных количествах они размножаются.

Поэтому, чтобы понимать, как с ними бороться, необходимо иметь об этом представление. В этом поможет видео с лекцией академика Ольги Бутаковой.

Что же делать в период гриппозной эпидемии?

Ведь о прививках против гриппа, их пользе и страшных осложнениях тоже ведётся множество споров. Остается взять на себя полную ответственность за своё здоровье, ни на кого не надеяться и стараться избежать заражения.

Врачи советуют:

Первое и основное правило – всячески избегайте скопления людей, особенно уже болеющих. Помните, что вирусы проникают в организм не столько через слизистую носа, сколько через слизистые оболочки глаз, рта, половых органов – то есть через все влажные незащищенные отверстия внутрь организма.

Больной человек чихает, кашляет, сморкается, бросает зараженные платки, инфицированную посуду и предметы обихода, распространяя живучую инфекцию в окружающее пространство на большое расстояние. Пройдя после такого человека по улице, в магазине, проехав в транспорте, взявшись из инфицированные им предметы вы обязательно занесёте вирусы грязными руками себе в рот, нос, глаза.

Поэтому следующий совет: как можно чаще мойте руки. Чем мыть? А чем моет руки любой хирург перед операцией? Правильно, обыкновенным мылом, просто мойте их тщательно, особенно под ногтями. Используйте мягкую щеточку для рук и ногтей.

Или используйте специальные антисептики, сделанные собственноручно.

Пользуйтесь одноразовыми бумажными платочками или полотенцами, чтобы не заносить в себя инфекцию повторным их применением.

Несколько раз в день смазывайте нос оксолиновой мазью.

Промывайте нос солевыми растворами из распылителей.

Профилактика гриппа аптечными средствами

Последние исследования ученых доказали, что для укрепления иммунной системы необходимо курсами пить:

1. Цинк, предпочтительно в хелатной форме для лучшего усвоения.
2. Витамины C и D.
3. Кверцетин, как мощный антиоксидант.

Пользуйтесь аптечными профилактическими препаратами:

• Реленза
• Занамивир
• Тамифлю
• Осельтамивир
• Анвимакс
• Антигриппин
• Ремантадин
• Арбидол
• Кагоцел
• Иммунал
• Кармолис
• ИРС-19
• Интерферон

Их сейчас множество, проконсультируйтесь с врачом или прибегните к своей интуиции.

Смотрите рекомендации Елены Малышевой, какими препаратами проводится профилактика гриппа, ОРЗ, простуды.

Из аптечных настоек лекарственных растений, повышающих иммунитет, используйте:

• эхинацею,
• женьшень,
• золотой корень (иное название радиола розовая),
• элеутерококк,
• прополис,
• аралию маньчжурскую,
• мумиё,
• маточное пчелиное молочко.

Во вложенных к препарату аннотациях можете прочесть о правилах приёма и дозировке. Одновременно принимайте витаминные комплексы.

Какие эфирные масла использовать при простуде и гриппе

Эфирные масла предназначены для местного и системного применения. Их используют как согревающие, дезинфицирующие и успокаивающие средства, поддерживающие работу дыхательной и пищеварительной систем.

Чаще всего используются следующие масла:

Масло сосны — содержит вещества, помогающие при инфекциях верхних дыхательных путей, проблемах с носовыми пазухами, обладает отхаркивающим действием.

Масло эвкалипта — антибактериальное, противовирусное, снимающее симптомы простуды, болеутоляющее, отхаркивающее средство.

Чайное дерево — обладает антибактериальным, противовирусным и противогрибковым действием.

Масло лаванды — обладает антисептическими, противогрибковыми и обезболивающими свойствами.

Розмарин богат камфарой, рекомендуется при катарах.

Масло гвоздики — обладает антибактериальными, противовирусными, противогрибковыми свойствами.

Лично я в период простуды часто использую так называемый ароматический камин, то есть аромалампу с горячей водой, подогреваемой маленькой свечкой. Добавляю в горячую воду несколько капель одного из ароматических масел: тимьяна, аниса, сосны, пихты или эвкалипта. Они не только вкусно пахнут, но и обеззараживают воздух, который мы вдыхаем. Оставляю камин работать, пока не прогорит свеча.

Как сделать ингаляцию с эфирными маслами?

Добавьте несколько капель выбранного вами масла или несколько разных масел в емкость с горячей водой. Надо наклониться над паром и накрыть голову и плечи полотенцем.

При вдыхании пара с эфирным маслом рекомендуется закрывать глаза, чтобы не раздражать их.

Пар следует вдыхать через нос и выдыхать через рот в течение 5-10 минут. Благодаря вдыханию, компоненты эфирных масел могут воздействовать непосредственно на дыхательную систему или, после всасывания через слизистые оболочки в кровоток, достигать других органов.

После ингаляции надо лечь в постель, согреться и отдохнуть. Такое лечение проводим до 3-х раз в день до исчезновения симптомов.

Профилактика гриппа народными средствами

Народная медицина в древних времен в борьбе с респираторными заболеваниями использует простой метод — промывание носа целебными растворами. Этот метод признан уже и официальной медициной.

В домашних условиях можете промывать носовую полость как в хатха-йоге — из заварочного чайника с надетой на его носик детской соской, чтобы не ранить слизистую оболочку.

Состав солевого раствора: чайная ложка соли на стакан обязательно прокипяченной и остуженной воды. Можно так же приготовить раствор соли морской.

Соль – средство очень сильное. Во время войны при отсутствии медикаментов солевым раствором делали обертывания ран и спасали людей даже от ампутации конечностей и гангрены.

Промывайте нос, нагнув голову набок. Тогда вода будет попадать в придаточные пазухи и глубоко вымывать их. При правильном положении головы вода будет заливаться в одну ноздрю, а выливаться из другой, как на фото.

Чаще бывайте на свежем воздухе, пополняйте защитные силы организма. Полноценно отдыхайте, особенно хорошо высыпайтесь.

Травы, борющиеся с инфекцией

Эхинацея пурпурная. Научно подтверждена ее антибактериальная активность и способность стимулировать иммунную систему, что особенно полезно при вирусных заболеваниях. Эта трава также стимулирует лейкоциты Т, которые борются с инфекцией и поддерживают здоровье иммунной системы.

Ягоды бузины. В виде вина действуют против простуды и гриппа. Настой ягод снижает жар, обладает потогонным, обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Они особенно ценны при заболеваниях дыхательной системы, например, при рините.

Ромашка. Обладает противовоспалительным, противоаллергическим и успокаивающим действием, может использоваться для ингаляций при рините. Особенно рекомендуется в качестве чая при простуде.

Липа. Действует потогонно, помогая организму избавиться от различных вредных веществ.

Тысячелистник. Содержит салициловую кислоту, азулены, флавоноиды, растительные кислоты и минеральные соли, богатые соединениями марганца. В результате он обладает противовоспалительными и диастолическими свойствами.

Жимолость. Используется для приготовления жидкости для полоскания рта и горла.

Мята перечная. Снижает жар при простуде и гриппе.

Питание для профилактики гриппа

Перейдите на здоровое питание с большим количество свежих овощей, фруктов, зелени. Весь их огромнейший перечень — натуральные лекарства, данные природой. И какать будете легко без запоров и овечьего кала, и кишечник почистите от налипших залежей, и насытите организм необходимыми витаминами и полезными веществами.

Результатом будет повышение естественным путем собственного иммунитета, который защитит вас от любой болезни, даже онкологии.

Включите в питание йогурты, продукты пчеловодства, каши. Незаменимы любые орехи (в первую очередь грецкие), лучше естественные, необработанные термически.

Обязательны все виды свежего лука и чеснок. А вы знаете, что чеснок – единственный продукт, содержащий натуральный легко усваивающийся германий, необходимый для здоровья сердца?

Какую воду и напитки лучше использовать

Много пейте, и не заморские химические напитки, а простую фильтрованную воду. Это первое природное лекарство от всех болезней.

Прочтите всемирно известные статьи об исследованиях свойств воды доктора Батмангхелиджа. Он научно подтвердил, что при нехватке в организме воды сгущаются кровь и лимфа, увеличивается концентрация отравляющих веществ.

Внутренняя «засуха» — первопричина снижения иммунной защиты организма и появления болезней, в том числе гриппа, респираторных и других инфекционных хворей.

Но! Не пейте кипяченую воду — она мёртвая и потерявшая правильную структуру.

Не пейте минералку – это лечебная вода, иссушающая организм и усиливающая чувство жажды. Её назначает врач для лечения заболеваний как лекарство, и пьётся она лечебными курсами. Никогда не употребляйте её в летнюю жару для утоления жажды – получите обратный эффект и массу сбоев в работе организма.

Горячие напитки

Включите в свой питательный рацион горячие стимулирующие иммунитет напитки, издревле употребляемые на Руси для разогрева внутренней среды в холодное время года и поднятия иммунитета. Медовые пряные сбитни в старые времена, когда не было засилья иноземных кофе и чая, продавались на каждом углу и во всех тавернах. Хорошо, что сейчас возвращается интерес людей к этим исцеляющим напиткам.

Пейте чаи:

• из плодов шиповника и рябины,
• травы земляники,
• зверобоя,
• листьев ежевики и малины,
• из сосновой и еловой хвои.

Итог: главная рекомендация медицинских экспертов в вопросе профилактики инфекций — закаляйте организм. Помните слова старой песни начала советских времён:

Закаляйся, если хочешь быть здоров!

Эта строчка должна стать вашим девизом на всю оставшуюся жизнь. Еще советуют:

• много ходить босиком,
• закалять стопы ног,
• не кутаться,
• чаще на свежем воздухе заниматься физической активностью,
• плаваньем,
• счастливым перелопачиванием фазенды.