Метка: Упражнения

Гимнастика доктора Шишонина для шеи: полный комплекс упражнений с фото и видео

Полная гимнастика Шишонина для шеи взята с официального сайта доктора. Для точного ее описания я воспользовалась первоисточником — Методическим пособием Александра Юрьевича по выполнению упражнений базового комплекса. Также к …

Решение проблем: как избавиться от страха и повысить уверенность практиками и упражнениями

Психологи предлагают простое решение проблем необоснованных страхов, тревоги без причины, низкой самооценки с помощью несложных эффективных практик и упражнений. А всемирно известный метод Ключ Хасая Алиева поможет быстро привести …

Чем быстро убрать отеки и мешки под глазами: 15 эффективных способов

Задаваясь вопросом о том, как убрать мешки под глазами (отеки), стоит начать с очищения организма от токсинов. Полезны также: холодные и горячие компрессы; специальные косметические средства; натуральные маски; разные …

Лечение недержания мочи у женщин после 50 лет

С проблемой недержания мочи (медицинское название — инконтиненция) женщины сталкиваются гораздо чаще, чем мужчины. Это обусловлено более слабыми мышцами тазового дна. Особенно после 50 лет, с наступлением климакса, женщины …