Метка: Упражнения

Гимнастика Шишонина для шеи

Гимнастика доктора Шишонина для шеи: комплекс упражнений от гипертонии с фото, видео

Гимнастика Шишонина для шеи взята с официального сайта доктора из Клуба бывших гипертоников. А видео ее правильного выполнения — с канала на YouTube. Я использую этот комплекс. Вот мой отзыв: Упражнения несложные, доступны для людей …
Решение проблем

Решение проблем: как избавиться от страха и повысить уверенность практиками и упражнениями

Психологи предлагают простое решение проблем необоснованных страхов, тревоги без причины, низкой самооценки с помощью несложных эффективных практик и упражнений. А всемирно известный метод Ключ Хасая Алиева поможет быстро привести свою психику в порядок. Боитесь ли …
Круги под глазами

Чем быстро убрать отеки и мешки под глазами: 15 эффективных способов

Задаваясь вопросом о том, как убрать мешки под глазами (отеки), стоит начать с очищения организма от токсинов. Полезны также: холодные и горячие компрессы; специальные косметические средства; натуральные маски; разные виды массажа лица; лимфодренажный массаж; упражнения …
Недержание мочи у женщин

Лечение недержания мочи у женщин после 50 лет

С проблемой недержания мочи (медицинское название — инконтиненция) женщины сталкиваются гораздо чаще, чем мужчины. Это обусловлено более слабыми мышцами тазового дна. Особенно после 50 лет, с наступлением климакса, женщины вообще считают, что непроизвольное выделение незначительного …
Здоровые суставы

Эффективный уход за ногами, чтобы не болели суставы

Правильный уход за ногами смолоду и регулярные физические нагрузки помогают суставам дольше оставаться здоровыми и не изнашиваться. Ведь ноги и их суставы в течение дня несут большую нагрузку: вес тела, дополнительные грузы, выдерживают прыжки. Их …
Болит голова

Болит голова — тренируйте плечи, упражнения для шеи

У вас частенько болит голова и вы не понимаете причин ее возникновения? Головная боль – далеко не легкое испытание. Периодически возникающая или усиленно прогрессирующая, она способна ограничить наш мир пределами комнаты и даже кровати. Мы …