Профилактика гриппа, ОРЗ и простудных заболеваний


Профилактика гриппаПрофилактика гриппа, ОРЗ и простудных заболеваний становится актуальной с наступлением слякоти и холодов. В этот период человеческий организм ослабевает, от чего возрастает вероятность заразиться сезонными инфекциями.

Вирусы и бактерии старше человечества на многие миллионы лет. По последним шокирующим исследованиям ученых эти микроорганизмы до сих пор прилетают на Землю в кусках метеоритов или космической пыли живыми! Некоторые виды инфекции прекрасно живут в раскалённой лаве вулканов или в разъедающих средах. Они мгновенно приспосабливаются к любым меняющимся условиям обитания. И чем хуже условия, тем быстрее и в огромных количествах они размножаются.

Что же делать в период гриппозной эпидемии? Ведь о прививках против гриппа, их пользе и страшных осложнениях тоже ведётся множество споров. Остается взять на себя полную ответственность за своё здоровье, ни на кого не надеяться и стараться избежать заражения.

Профилактика гриппа — 14 эффективных правил

Первое и основное правило – всячески избегайте скопления людей, особенно уже болеющих. Помните, что вирусы проникают в организм не столько через слизистую носа, сколько через слизистые оболочки глаз, рта, половых органов – то есть через все влажные незащищенные отверстия внутрь организма.

Больной человек чихает, кашляет, сморкается, бросает зараженные платки, инфицированную посуду и предметы обихода,  распространяя живучую инфекцию в окружающее пространство на большое расстояние. Пройдя после такого человека по улице, в магазине, проехав в транспорте, взявшись из инфицированные им предметы вы обязательно занесёте вирусы грязными руками себе в рот, нос, глаза.

Поэтому следующий совет: как можно чаще мойте руки. Чем мыть? А чем моет руки любой хирург перед операцией? Правильно, обыкновенным мылом, просто мойте их тщательно, особенно под ногтями. Используйте мягкую щеточку для рук и ногтей.

Профилактика гриппа аптечными препаратами

Пользуйтесь аптечными профилактическими препаратами: Реленза, Занамивир, Тамифлю, Осельтамивир, Анвимакс, Антигриппин, Ремантадин, Арбидол, Кагоцел, Иммунал, Кармолис, ИРС-19, Интерферон. Их сейчас множество, проконсультируйтесь с врачом или прибегните к своей интуиции.

Смотрите рекомендации Елены Малышевой, какими препаратами проводится профилактика гриппа, ОРЗ, простуды.

Из аптечных настоек лекарственных растений, повышающих иммунитет, используйте эхинацею, женьшень, золотой корень (иное название радиола розовая), элеутерококк, прополис, аралию маньчжурскую, мумиё, маточное пчелиное молочко. Во вложенных к препарату аннотациях можете прочесть о правилах приёма и дозировке. Одновременно принимайте витаминные комплексы.


Очищение и промывание носа солевым раствором

  1. Пользуйтесь одноразовыми бумажными платочками или полотенцами, чтобы не заносить в себя инфекцию повторным их применением.
  2. Несколько раз в день смазывайте нос оксолиновой мазью.
  3. Промывайте нос солевыми растворами из распылителей.
  4. В домашних условиях можете промывать носовую полость как в хатха-йоге — из заварочного чайника с надетой на его носик детской соской, чтобы не ранить слизистую оболочку.
  5. Состав солевого раствора: чайная ложка соли на стакан обязательно прокипяченной и остуженной воды. Можно так же приготовить раствор соли морской.
  6. Соль – средство очень сильное. Во время войны при отсутствии медикаментов солевым раствором делали обертывания ран и спасали людей даже от ампутации конечностей и гангрены.
  7. Промывайте нос, нагнув голову набок. Тогда вода будет попадать в придаточные пазухи и глубоко вымывать их. При правильном положении головы вода будет заливаться в одну ноздрю, а выливаться из другой, как на фото.

Промывание носа

Чаще бывайте на свежем воздухе, пополняйте защитные силы организма. Полноценно отдыхайте, особенно хорошо высыпайтесь, как это сделать — читайте статью о здоровом глубоком сне.

Какую воду и напитки лучше использовать

Много пейте, и не заморские химические напитки, а простую фильтрованную воду. Это первое природное лекарство от всех болезней.

Прочтите всемирно известные статьи об исследованиях свойств воды доктора Батмангхелиджа. Он научно подтвердил, что при нехватке в организме воды сгущаются кровь и лимфа, увеличивается концентрация отравляющих веществ. Внутренняя «засуха» — первопричина снижения иммунной защиты организма и появления болезней, в том числе гриппа, респираторных и других инфекционных хворей.

Но! Не пейте кипяченую воду —  она мёртвая и потерявшая правильную структуру. Не пейте минералку – это лечебная вода, иссушающая организм и усиливающая чувство жажды. Её назначает врач для лечения заболеваний как лекарство, и пьётся она лечебными курсами. Никогда не употребляйте её в летнюю жару для утоления жажды – получите обратный эффект и массу сбоев в работе организма.

Горячие профилактические напитки

Включите в свой питательный рацион горячие стимулирующие иммунитет напитки, издревле употребляемые на Руси для разогрева внутренней среды в холодное время года и поднятия иммунитета. Медовые пряные сбитни в старые времена, когда не было засилья иноземных кофе и чая, продавались на каждом углу и во всех тавернах. Хорошо, что сейчас возвращается интерес людей к этим исцеляющим напиткам.

Пейте чаи из плодов шиповника и рябины, травы земляники, зверобоя, листьев ежевики и малины, из сосновой и еловой хвои.

Питание для профилактики простудных заболеваний

Перейдите на здоровое питание с большим количество свежих овощей, фруктов, зелени. Весь их огромнейший перечень  – лекарства, данные природой. И какать будете легко без запоров и овечьего кала, и кишечник почистите от налипших залежей, и насытите организм необходимыми витаминами и полезными веществами. Результатом будет повышение естественным путем собственного иммунитета, который защитит вас от любой болезни, даже онкологии.

Профилактика гриппа, ОРЗ и простуды с помощью плода помело.

Включите в питание йогурты, продукты пчеловодства, каши. Незаменимы любые орехи (в первую очередь грецкие), лучше естественные, необработанные термически. Обязательны все виды свежего лука и чеснок. А вы знаете, что чеснок – единственный продукт, содержащий натуральный легко усваивающийся германий, необходимый для здоровья сердца?

Главная рекомендация медицинских экспертов в этом вопросе – закаляйте организм. Помните слова старой песни начала советских времён: «Закаляйся, если хочешь быть здоров!»? Эта строчка должна стать вашим девизом на всю оставшуюся жизнь. Врачи советуют много ходить босиком, закалять стопы ног, не кутаться, чаще на свежем воздухе заниматься физической активностью, плаваньем, счастливым перелопачиванием фазенды.

Вот так, друзья, проводится профилактика гриппа, ОРЗ и простудных заболеваний. Используя 14 нехитрых  и эффективных правил вы избежите заражения инфекциями, укрепите иммунитет.  А сильный иммунитет – мощнейшее средство от всех болезней!    Будьте здоровы и здорового вам долголетия!

ЖМИТЕ НА КНОПКИ - ДЕЛИТЕСЬ ПОЛЕЗНЫМ!

Leave a Reply

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.